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                    除了去健身中心锻炼之外,我们会发现在家里也可以买一些健身器材来锻炼,杠铃是很多健身老手喜爱的健身器材。大家也会购置杠铃在家里来帮助自己锻炼肌肉,杠铃训练的动作很多,那么你知道在家杠铃健身的方法是什么呢?
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